فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به بُعد با برخورد عملکرد ایمن و کارآمد, تکنیک‌های جایگاه| حجم را در بدن خود و تقویت